Henrik Sjödin

Ett scenario: Vaknar stel i kroppen. Kastar inte precis benen över sängkanten, det är mer som att veckla ut sig. Lite väl ofta. Obehagligt – men att göra något åt det, det är en annan femma. Snart kanske. Inte just nu. Kanske kan du relatera? Om inte angående ryggen så om det där med att…

Corona vände upp och ner på våren för de flesta. Sommaren var inte som den brukar, men bjöd förhoppningsvis ändå på lite frihet och återhämtning. Nu är det höst. Vad ska man ta sig till? Kanske är det fler än jag som famlar lite när tillvaron får nya konturer, igen. Formerna för arbete och socialt…

Vi agerar på det vi har framför näsan. Jag går förbi ett bageri och känner doften: jag får en impuls att kila in. Min son får syn på lego som råkat bli liggande på frukostbordet: han vill bygga samtidigt som han äter. Det är sol: halva stan vill cykla till jobbet. Vi går in i…

Efter semestern brukar många få en impuls att göra någon slags nystart. Skruva lite på tillvaron. Börja med något nytt eller ta tag i något gammalt. Kanske har fem-sex månader med corona-rutiner satt extra starkt strålkastarljus på ett område i ditt liv som borde få en uppgradering. Vissa har massor av energi att faktiskt genomdriva…

Finns det saker du skulle vilja göra för att må bra i sommar? Vila, umgås, promenera, meditera, lösa korsord, laga god mat, träna eller vad det nu är. Men undrar om du själv kommer att leva upp till din önskan? Bra! Du har något du vill. Och inser att goda intentioner inte räcker. Det är…

Det är mänskligt att famla efter rätt sätt att börja en ny vana och skjuta upp det man kommer fram till. Det är mänskligt att glömma agera när det egentligen skulle vara ett ganska bra tillfälle. Det är mänskligt att bli distraherad, tappa farten eller orken, ändra sig eller falla tillbaka i sämre vanor. Våra…

Värmebölja står för dörren. Läkarkåren uppmanar oss att dricka tillräckligt med vatten, så vi håller kroppens vätskebalans och undviker uttorkning, huvudvärk osv. Att dricka mer vatten än vi vanligtvis gör är ett exempel på ett nytt beteende. Kanske till och med början på en ny vana, för den som vill. Med detta som exempel kan…

Det är svårt att ta steget att ändra något i sin livsstil för att man ”borde”. Att känna sig pressad är inte bara oskönt, det kan i sig vara ett hinder mot att komma igång med nya vanor. Men många försöker ändå. Biter ihop. Ger det ett försök. Eftersom man borde. Och helt omöjligt är…

Vilka impulser får du när du tänker på något du borde komma igång med, men ändå inte riktigt vill? Motstånd. Stress. Oro. Irritation. Prestationsångest. Trötthet. Jag-gör-det-sen. Jag-gör-det-imorgon. Vi-får-se-när-jag-gör-det. Jag-gör-det-inte-nu. Jag-gör-det-kanske-om-jag-måste-men-bara-halvhjärtat..? Om du är inne på att utnyttja den här speciella tiden i ditt liv för att forma nya vanor kan impulser som de här ställa…

Häromdagen var det 1 juni. Liksom varje år fick jag en dikt mejlad till mig, av någon som håller liv i en tradition som min tidigare arbetskamrat Jennie startade för många år sen, för att påminna om att njuta av sommaren. Jag dammar därför av nånting jag själv skrev för ett par år sen, apropå…