Omstart? Nystart? Så här får du goda vanor som du faktiskt gillar

Intersport-butiken där jag bor finns inte längre, men i mitten av mars hade pandemin ännu inte hunnit sätta klorna i den. Jag gick dit och köpte en uppsättning hantlar och träningsband, när jag började misstänka att jag kanske inte skulle kunna fortsätta gå till gymmet på samma sätt som tidigare. Halva Sverige fick väl improviseraFortsätt läsa ”Omstart? Nystart? Så här får du goda vanor som du faktiskt gillar”

De 5 mest lästa inläggen under 2020

Det började som en blandning av hobbyprojekt och bearbetning av alla förändringar som pandemin förde med sig. Den första texten här gav jag därför titeln ”När tillvaron ändras, ändras vanorna. När vanorna ändras, ändras du.” Under året har jag sen fortsatt skriva om hur man kan forma sitt eget beteende för att få mer avFortsätt läsa ”De 5 mest lästa inläggen under 2020”

God jul!

Sex av tio firar årets jul annorlunda jämfört med hur de brukar, enligt en undersökning i dagens DN. Jag är en av dem. Oavsett hur du firar, här är tre bra tankeverktyg att ha med sig in i helgerna: Ta förhandsbeslut. Om något är särskilt viktigt för dig, bestäm dig i förväg för hur duFortsätt läsa ”God jul!”

Färska tips för kloka beslut, från Barack Obama

Stress och knepiga beslut ända in i kaklet? Så var det för president Obama också. Varje dag. Hela tiden. Riktigt knepiga grejer dessutom. Omöjliga val. Inga beslut som landar på presidentens bord är enkla, dom har någon annan redan tagit hand om. För några veckor sen skrev jag, på begäran, om hur lilla jag försökerFortsätt läsa ”Färska tips för kloka beslut, från Barack Obama”

Träna på veckans tråkigaste dag – eller: Lita inte på din motivation

Tiden! Den räcker ju inte. För nån. Alla jag någonsin träffat tycker sig ha för lite tid jämfört med vad de vill och behöver göra. Särskilt så här års. Energin räcker inte heller. Visst finns det dagar då man känner sig pigg och stark, men också dagar då allt känns motigt. För det mesta hamnarFortsätt läsa ”Träna på veckans tråkigaste dag – eller: Lita inte på din motivation”

Så gör jag svåra val lite lättare – eller ”det går inte att styra en parkerad bil”

Aftonbladet eller Expressen? I en gammal sketch ställer Tage Danielsson frågan till Gösta Ekman, som inte har helt lätt att välja mellan de två tidningarna. Det finns ju så många aspekter att väga in: läsvänlighet, de tecknade serierna, papperskvaliteten, osv. Inte undra på att han blir stående där som en åsna mellan två hötappar. JagFortsätt läsa ”Så gör jag svåra val lite lättare – eller ”det går inte att styra en parkerad bil””

Ta bort bromsklossarna, kom igång med det du vill

We don’t tell ourselves, ’I’m never going to write my symphony.’ Instead we say, ’I am going to write my symphony; I’m just going to start tomorrow.’ – Steven Pressfield i boken The War of Art Imorgon. Dagen då allt är möjligt. Men sällan sker. Alla har vi mer eller mindre löst formulerade önskningar ochFortsätt läsa ”Ta bort bromsklossarna, kom igång med det du vill”