Underskatta inte verktygen när du snickrar på livet efter sommaren

Efter semestern brukar många få en impuls att göra någon slags nystart. Skruva lite på tillvaron. Börja med något nytt eller ta tag i något gammalt. Kanske har fem-sex månader med corona-rutiner satt extra starkt strålkastarljus på ett område i ditt liv som borde få en uppgradering. Vissa har massor av energi att faktiskt genomdrivaFortsätt läsa ”Underskatta inte verktygen när du snickrar på livet efter sommaren”

Så håller du igång i sommar, med mindre ansträngning

Finns det saker du skulle vilja göra för att må bra i sommar? Vila, umgås, promenera, meditera, lösa korsord, laga god mat, träna eller vad det nu är. Men undrar om du själv kommer att leva upp till din önskan? Bra! Du har något du vill. Och inser att goda intentioner inte räcker. Det ärFortsätt läsa ”Så håller du igång i sommar, med mindre ansträngning”

Låt inte evolutionen stoppa dig från att skaffa nya vanor

Det är mänskligt att famla efter rätt sätt att börja en ny vana och skjuta upp det man kommer fram till. Det är mänskligt att glömma agera när det egentligen skulle vara ett ganska bra tillfälle. Det är mänskligt att bli distraherad, tappa farten eller orken, ändra sig eller falla tillbaka i sämre vanor. VåraFortsätt läsa ”Låt inte evolutionen stoppa dig från att skaffa nya vanor”

Vad varma dagar kan lära oss om vanor

Värmebölja står för dörren. Läkarkåren uppmanar oss att dricka tillräckligt med vatten, så vi håller kroppens vätskebalans och undviker uttorkning, huvudvärk osv. Att dricka mer vatten än vi vanligtvis gör är ett exempel på ett nytt beteende. Kanske till och med början på en ny vana, för den som vill. Med detta som exempel kanFortsätt läsa ”Vad varma dagar kan lära oss om vanor”

Därför är det onödigt svårt att hålla ut med något du ”borde”

Det är svårt att ta steget att ändra något i sin livsstil för att man ”borde”. Att känna sig pressad är inte bara oskönt, det kan i sig vara ett hinder mot att komma igång med nya vanor. Men många försöker ändå. Biter ihop. Ger det ett försök. Eftersom man borde. Och helt omöjligt ärFortsätt läsa ”Därför är det onödigt svårt att hålla ut med något du ”borde””

Börja sommaren med nya vanor du ”borde” ha? Tänk på detta först.

Vilka impulser får du när du tänker på något du borde komma igång med, men ändå inte riktigt vill? Motstånd. Stress. Oro. Irritation. Prestationsångest. Trötthet. Jag-gör-det-sen. Jag-gör-det-imorgon. Vi-får-se-när-jag-gör-det. Jag-gör-det-inte-nu. Jag-gör-det-kanske-om-jag-måste-men-bara-halvhjärtat..? Om du är inne på att utnyttja den här speciella tiden i ditt liv för att forma nya vanor kan impulser som de här ställaFortsätt läsa ”Börja sommaren med nya vanor du ”borde” ha? Tänk på detta först.”